(044) 392-8552
Запеченная цветная капуста с карри
Количество порций - 2
Время приготовления - 1 ч

Запеченная цветная капуста с карри

Если вы в поиске достаточно малокалорийного и даже диетического блюда, тогда обратите внимание на предложенное нами. Это запеченная цветная капуста. Все знают, что именно она - продукт достаточно диетический. Напротив, она очень полезна, хотя многие и не любят ее. Но если ее правильно приготовить, то блюдо получается очень вкусным. Его можно принимать даже как полноценное. Но лучше, конечно, с каким-то гарниром - тогда прием пищи будет более сытным. В любом случае рецепт этого блюда пригодится вам как очень полезное и низкокалорийное. Поэтому по-скорей попробуйте его приготовить, чтобы убедится самим, какое оно замечательное.

Ингредиенты

  • Цветная капуста - 500 г
  • Лук - 80 г
  • Зеленый горошок - 100 г
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Карри - 5 г
  • Соль - по вкусу
  • Смесь перцев - по вкусу

Этапы приготовления

  • 01

    Разогреть духовку до 200 градусов, нарезать капусту на маленькие соцветия, промыть и слить воду.

  • 02

    Нарезать полукольцами лук, смешать с капустой, приправить специями, добавить масло и перемешать.

  • 03

    Выложить все на противень, предварительно застеленный фольгой или бумагой для выпечки.

  • 04

    Установить противень в духовку и выпекать 25 минут, перевернуть и выпекать ещё 20. Пока капуста готовиться разморозьте горошек.

  • 05

    Когда капуста и лук будут готовы – выньте из духовки, перемешайте с горошком и подавайте.

Товар добавлен в корзину