Время до закрытия ближайшего окна доставки Рус Укр Eng
Главная Рецепты › Легкий салат с лососем, огурцом, тунцом и авокадо
Легкий салат с лососем, огурцом, тунцом и авокадо

Легкий салат с лососем, огурцом, тунцом и авокадо

Для описания этого блюда достаточно трех слов: вкусный, полезный, легкий. И, несмотря на кажущееся большим количество ингредиентов, здесь нет избытка ни в калориях, ни во времени приготовления, ни во вкусе. Огурец на 95% состоит из воды, зато все остальное очень сложно переоценить. Нежная, со слегка терпким ореховым вкусом, приятно-зелёная мякоть авокадо придаст вкусу неповторимость, а мясо тунца помимо изысканного нежного вкуса не только является легким питательным продуктом, но и ценится за насыщенность белком и гемоглобином. Лосось же очень гармонично сочетается со всеми ингредиентами благодаря своему деликатесному вкусу.

Количество порций: 4
Время приготовления: 20 мин.

  1. 1. Тунец в масле — 200г
  2. 2. Майонез — 200г
  3. 3. Копченый лосось — 2 ломтика
  4. 4. Огурец — 1 шт
  5. 5. Авокадо — 1 шт
  6. 6. Лимон — 0.5 шт
  7. 7. Зелень — по вкусу
  8. 8. Соль — по вкусу
  9. 9. Перец — по вкусу

Этапы приготовления

  1. Огурец промыть и нарезать тонкими кружками, мелко нарезать лосось.

  2. Авокадо очистить, нарезать мелкими кубиками, сразу полить соком лимона.

  3. Размять тунец вилкой.

  4. Соединить подготовленные ингредиенты, заправить майонезом и посыпать зеленью. Перемешать.

  5. Перед подачей салат охладить.