Мы стали лучше
Icon
Попробуйте новый дизайн, который стал чище и удобнее, а также был адаптирован для мобильных устройств
Попробовать новый дизайн
Время до закрытия ближайшего окна доставки Рус Укр Eng
Главная Рецепты › Смузи с овсянкой
Смузи с овсянкой

Смузи с овсянкой

Вряд ли кто-то станет спорить, что овсяные хлопья – один из лучших вариантов полезного и вкусного завтрака. И в то же время мало кто согласится завтракать ею каждый день. Предлагаем разнообразить свой утренний рацион и приготовить вместо каши вот такой интересный, питательный и очень вкусный смузи: вроде бы и порцию овсянки съели, а вкусовые ощущения совсем другие. Спелый банан придает коктейлю приятный аромат и густую, бархатистую консистенцию. Мед как натуральный продукт, обладающий не только массой полезных свойств, но и сладким вкусом, прекрасно заменит вредный сахар. И, кстати, сто грамм этого витаминного напитка содержат всего сто семнадцать калорий. Питайтесь вкусно без вреда здоровью и фигуре.

Количество порций: 2
Время приготовления: 5 мин.

  1. 1. Бананы (крупные) — 2 шт.
  2. 2. Овсяные хлопья — 0,5 стакана
  3. 3. Йогурт (без наполнителей) — 1 стакан
  4. 4. Молоко — 1 стакан
  5. 5. Мед — 2 ч.л.

Этапы приготовления

  1. Бананы очистите и нарежьте крупными кусками, поместите в чащу блендера.

  2. Туда же добавьте овсяные хлопья (сырые), молоко, йогурт, мед.

  3. Взбейте все ингредиенты на высокой скорости до однородного состояния.

  4. Разлейте по высоким стаканам и подавайте.