Салат з тунця з ананасами і креветками

Name: Салат з тунця з ананасами і креветками
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Тунець консервований — 200 г.; Ананас консервований — 200 г.; Креветки — 100 г.; Перець солодкий — 100 г.; Салат — 50 г.; Перець чорний мелений — за смаком; Сіль — за смаком; Оливкова олія — 10 мл.

Прийнято вважати, що цей салат вважається жіночим. Чому саме так? Напевно, тому, що салат дієтичний, з прекрасним поєднанням кисло-солодкого ананаса і не жирних (Не калорійних) продуктів. Ананас чудово поєднується з рибою. Особливо смачно він підходить до тунця і креветок. У салаті міститься достатня кількість білків (і трохи жирів), тому він принесе вам відчуття ситості. В якості заправки запропоновано використовувати оливкову олію, вона в невеликих кількостях дуже корисна. До неї можна додати трохи бальзамічного оцту. Заправку можна замінити і майонезом, але, звісно, краще зробленим власноруч. Прикрасити салат можна зернами граната, вони також додадуть пікантну кислинку.

Інгредієнти

Тунець консервований - 200 г.
Ананас консервований - 200 г.
Креветки - 100 г.
Перець солодкий - 100 г.
Салат - 50 г.
Перець чорний мелений - за смаком
Сіль - за смаком
Оливкова олія - 10 мл.

Етапи приготування

01
З тунця злити рідину і трохи розім'яти виделкою. Ананаси нарізати шматочками. Перець помити, видалити насінну коробку і нарізати кубиками.
02
Салат помити, просушити і нарвати руками. Змішати всі інгредієнти, додати олію, сіль, перець і обережно перемішати. За бажанням прикрасити зернами граната.