Морквяний смузі

Name: Морквяний смузі
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Морква — 3 шт.; Варений ячмінь — 50 г.; Зварений гарбуз — 50 г.; Апельсин — 1 шт.; Концентрат апельсинового соку — 170 мл.; Мед — 50 г.; Вода — 3 склянки; Ванілін — 1 ст. л.; Лід — за смаком

Смузі - це густий, однорідний напій у вигляді змішаних у блендері або міксері ягід або фруктів з додаванням шматочків льоду, соку або молока. Смузі дуже добре підійдуть для вегетаріанського і здорового харчування. Смузі зберігає всі волокна і вітаміни інгредієнтів, що входять до нього. До речі, морквяний смузі хороший для дієтичного харчування, так як вживши такий продукт ваш організм отримає мінімум кілокалорій і максимум мікроелементів і вітамінів з моркви. Історія виникнення смузі йде в 30-ті роки ХХ століття. Потім з Каліфорнії він поширився і став дуже популярним у всьому США. Всі магазини здорового харчування зараз продають смузі по всьому світу. Обов'язково спробуйте приготувати морквяний смузі.

Інгредієнти

Морква - 3 шт.
Варений ячмінь - 50 г.
Зварений гарбуз - 50 г.
Апельсин - 1 шт.
Концентрат апельсинового соку - 170 мл.
Мед - 50 г.
Вода - 3 склянки
Ванілін - 1 ст. л.
Лід - за смаком

Етапи приготування

01
Моркву помити і очистити, нарізати кружечками.
02
Подрібнити в блендері нарізану моркву, часточки апельсина, ячмінь, нарізаний гарбуз, концентрат апельсинового соку, мед і 3 склянки води.
03
Додати ванілін, кубики льоду і знову гарненько подрібнити в міксері.
04
Розлити по склянках і подавати до столу.