Печиво дієтичне
Дієтичні властивості цього печива швидше не в зниженій калорійності, а в тому, що воно досить корисне. У його основі вівсяна крупа, сухофрукти, фрукти та яйця. Це означає, що воно досить збалансовано в плані білків, жирів, вуглеводів (корисних, які довго засвоюються), вітамінів. Краще всіх дієт - це збалансоване харчування по 5-6 разів на день невеликими порціями. На жаль, через швидкий ритм життя ми не завжди можемо повноцінно перекусити. Саме для таких випадків просто чудово підійде це дієтичне вівсяне печиво, яке ви можете приготувати зранку (приготування займе всього 30 хвилин). Буквально, трьох штучок вам вистачить, щоб 2 години не відчувати голоду. І їх дуже зручно взяти з собою на роботу, в школу, університет.
Інгредієнти
- Банани - 2 шт.
- Геркулес - 300 г.
- Кокосова стружка - 30 г.
- Родзинки - 50 г.
- Цукор - 20 г.
- Яйце куряче - 2 шт.
- Сіль - за смаком
Етапи приготування
- 01
Змішати геркулес з родзинками, кокосовою стружкою, цукром, сіллю. Банани очистити від шкірки і розім'яти в пюре. Змішати геркулесову суміш з яйцями і замішати тісто.
- 02
Духовку розігріти до 200°C. Деко застелити пергаментним папером. На деко столовою ложкою викласти тісто і поставити в духовку. Випікати печиво близько 20 хвилин.