Салат из тунца с ананасами и креветками

Name: Салат из тунца с ананасами и креветками
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Тунец консервированный — 200 г.; Ананас консервированный — 200 г.; Креветки — 100 г.; Перец сладкий — 100 г.; Салат — 50 г.; Перец черный молотый — по вкусу; Соль — по вкусу; Оливковое масло — 10 мл.

Принято считать, что этот салат считается женским. Почему именно так? Наверное, потому, что салат диетический, с прекрасным сочетанием кисло-сладкого ананаса и не жирных (не калорийных) продуктов. Ананас прекрасно сочетаюется с рыбой. Особенно вкусно он подходит к тунцу и креветкам. В салате содержится достаточное количество белков (и немного жиров), потому он принесет вам чувство сытости. В качестве заправки предложено использовать оливковое масло, оно в небольших количествах очень полезно. К нему можно добавить немного бальзамического уксуса. Заправку можно заменить и майонезом, но, естественно, лучше сделанным собственноручно. Украсить салат можно зернами граната, они также добавят пикантную кислинку.

Ингредиенты

Тунец консервированный - 200 г.
Ананас консервированный - 200 г.
Креветки - 100 г.
Перец сладкий - 100 г.
Салат - 50 г.
Перец черный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Оливковое масло - 10 мл.

Этапы приготовления

01
С тунца слить жидкость и немного размять вилкой. Ананасы нарезать кусочками. Перец помыть, удалить семенную коробку и нарезать кубиками.
02
Салат помыть, просушить и нарвать руками. Смешать все ингредиенты, добавить масло, соль, перец и аккуратно перемешать. По желанию украсить зернами граната.